同棲の生活費は、住む場所、車の有無、外食の頻度で変わります。平均額をそのまま目標にするより、自分たちの支出項目を積み上げるほうが予算を作りやすくなります。
この記事の3例は、分担方法を比べるために編集部が作った仮定の家計モデルです。実在する3組の家計簿、取材結果、アンケートではありません。家賃や食費は説明用の金額なので、契約予定の物件と実際の手取りに置き換えてください。
Futari Note運営者の実際の記録：10か月の月平均は約18.9万円
仮定のモデルの前に、Futari Noteの運営者である私たちの二人暮らしの実際の記録を紹介します。2026年1月〜10月の10か月にFutari Noteで記録した支出を、アプリのレポート機能で集計した数字です。
| 費目 | 10か月の合計 | 月平均 | 割合 |
|---|---|---|---|
| 家賃 | 926,800円 | 約9.3万円 | 49.2％ |
| 食費（食料品・外食・カフェ） | 630,543円 | 約6.3万円 | 33.4％ |
| 水道光熱費 | 155,977円 | 約1.6万円 | 8.3％ |
| 日用品（日用品・消耗品・衛生用品） | 76,224円 | 約7,600円 | 4.0％ |
| インターネット | 42,928円 | 約4,300円 | 2.3％ |
| その他（娯楽、交通、家具家電、医療など） | 52,693円 | 約5,300円 | 2.8％ |
| 合計 | 1,885,165円 | 約18.9万円 | 100％ |
この記録から分かったことは、次の3つです。
- 家賃が支出のほぼ半分を占める：私たちは名古屋市に住んでおり、家賃の契約額は管理費込みで月9万5,000円です。2026年3月に引っ越したため、1・2月は前の住まいの家賃（月約8.2万円）です。家賃は住む地域で大きく変わります。家賃の決め方は同棲の家賃はいくらまで？で紹介しています。
- 見積もりとの差が最も大きかったのは食費：食費のうち、自炊の食料品は月平均約3.1万円、外食とカフェは約3.2万円でした。外食をすると、予算をすぐに超えてしまいます。
- 月によって5万円以上変わる：1〜5月は月約18万〜22万円、7〜9月は月約16万〜17万円、10月は約19万円でした。最も多い月（216,981円）と少ない月（161,096円）の差は約5.6万円です。
共通財布には、二人で折半した金額を毎月入れています。月ごとの入金と支出は次のとおりです。
| 月 | 共通財布への入金（二人の合計） | 支出 | 差額 |
|---|---|---|---|
| 2026年1月 | 170,690円 | 180,767円 | −10,077円 |
| 2月 | 170,262円 | 183,237円 | −12,975円 |
| 3月 | 170,113円 | 207,513円 | −37,400円 |
| 4月 | 180,005円 | 204,914円 | −24,909円 |
| 5月 | 200,993円 | 216,981円 | −15,988円 |
| 6月 | 200,005円 | 198,299円 | 1,706円 |
| 7月 | 202,894円 | 169,877円 | 33,017円 |
| 8月 | 200,000円 | 161,096円 | 38,904円 |
| 9月 | 200,000円 | 168,875円 | 31,125円 |
| 10月 | 200,549円 | 193,606円 | 6,943円 |
入金は、1〜3月が月約17万円（一人約8.5万円）、4月が約18万円、5月以降は月約20万円（一人約10万円）です。1〜5月は支出が入金を上回り、6月以降は入金の方が多くなっています。毎月の入金額を決めるときは、平均だけでなく、支出の多い月も見ておくと足りなくなりにくくなります。
これは二人で記録した共通の支出で、記録していない個人の買い物は含みません。一組の例であり、平均や目安ではありません。2025年11月からの12か月分を月ごとに並べた記録は、二人暮らしの家計簿1年分を集計で紹介しています。費目ごとの統計は、食費、光熱費、日用品費の記事で紹介しています。
ここからは、分担方法の違いを比べるための仮定のモデルです。
3つのモデルを先に比較
| モデル | 二人の手取り | 共通生活費 | 分担方法 | Aの負担 | Bの負担 |
|---|---|---|---|---|---|
| 都心・共働き | 35万円＋32万円 | 27万円 | 折半 | 13.5万円 | 13.5万円 |
| 地方・車あり | 24万円＋16万円 | 14万円 | 手取り比 6:4 | 8.4万円 | 5.6万円 |
| 収入差あり | 40万円＋12万円 | 22万円 | 項目別 | 16.5万円 | 5.5万円 |
支払った後に残る金額も比べましょう。その残額から個人の固定費や貯蓄を払うため、すべてが自由に使えるお金ではありません。
3つのモデルから分かること
- 生活費の総額は、家賃と外食の頻度で大きく変わる：モデル1とモデル2の差13万円のうち、9.5万円は家賃の差です。
- 同じ分担方法でも、手元に残る額の差は収入差によって変わる：折半のモデル1では、収入差がそのまま残る額の差になります。
- 額面の負担額と、手取りに対する割合は別の数字：モデル3では、多く払っているAより、Bの方が手取りに対する負担の割合が高くなります。
どのモデルが正解というわけではありません。自分たちに近いモデルを参考に、分担方法と残る額を比べてください。
モデル1：都心で共働き、外食が多い場合
Aの手取りを月35万円、Bを32万円とし、生活費を折半します。
| 共通の支出 | 月額 |
|---|---|
| 家賃・管理費 | 160,000円 |
| 食費・日用品 | 45,000円 |
| 外食・デリバリー | 35,000円 |
| 光熱費・通信費 | 22,000円 |
| 共通のサブスク等 | 8,000円 |
| 合計 | 270,000円 |
一人あたり 135,000円 を負担し、Aには215,000円、Bには185,000円が残ります。在宅勤務が増えたら、光熱費の増分をどう扱うか二人で決めます（分け方の例は在宅勤務の光熱費の分け方）。勤務手当の有無や金額は職場によって異なるため、手当を前提に予算を組まないようにします。
モデル2：地方で車を使い、手取り比で分ける場合
Aの手取りを月24万円、Bを16万円とします。共通生活費は手取り比 6:4 で分け、個人の車のローンや通勤費は含めません。
| 共通の支出 | 月額 |
|---|---|
| 家賃・管理費 | 65,000円 |
| 食費・日用品 | 35,000円 |
| 光熱費・通信費 | 18,000円 |
| 二人で使った車関連費 | 12,000円 |
| 二人の娯楽費 | 10,000円 |
| 合計 | 140,000円 |
14万円 × 60％ = Aが84,000円、14万円 × 40％ = Bが56,000円。支払った後の手取りはAが156,000円、Bが104,000円です。どちらも手取りの35％を共通生活費に充てる計算です。
日々の買い物でAが10万円、Bが4万円を立て替えたなら、Aは本来の負担額より16,000円多く払っています。BからAへ16,000円を渡すと、最終負担は84,000円と56,000円になります。
モデル3：収入差があり、項目ごとに分担する場合
Aの手取りを月40万円、Bを12万円とします。
| 共通の支出 | 月額 | 担当 |
|---|---|---|
| 家賃・管理費 | 110,000円 | A |
| 食費 | 45,000円 | B |
| 日用品・雑費 | 10,000円 | B |
| 光熱費・通信費 | 30,000円 | A |
| 外食・交際費 | 25,000円 | A |
| 合計 | 220,000円 | A 165,000円／B 55,000円 |
Aの負担は手取りの 41.25％、Bは 約45.8％ です。額面ではAが多く払っていますが、手取りに対する割合ではBが高くなります。家事の担当も含めて話し合い、必要なら食費の一部をAが負担するなど調整してください。収入の低い側が家事をすべて担う必要はありません。
共通生活費に入れなかった費用
3つのモデルでは、次の費用を共通生活費に含めず、それぞれが自分の手取りから払う前提にしています。
| 費用 | 例 | 共通費にしなかった理由 |
|---|---|---|
| 個人の通信費 | スマホ代 | 契約も使い方も一人ずつ違う |
| 個人の保険 | 医療保険、生命保険 | 契約者と受取人が個人ごとに決まっている |
| 通勤・個人の車 | 定期代、通勤用の車の費用 | 一人だけが使う |
| 被服・美容 | 服、化粧品、美容院 | 好みと使う量が違う |
| 趣味・交際費 | 趣味の道具、友人との食事 | 個人の自由に使うお金 |
| 返済 | 奨学金、ローン | 本人の契約 |
どこまでを共通費にするかは二人で決めることです。たとえばスマホを家族割でまとめている二人は、通信費を共通費に入れることもあります。個人で自由に使うお金の決め方は同棲カップルのお小遣いはいくら？で、車の費用の分け方は同棲中の車の費用分担で紹介しています。
自分たちの予算に置き換える手順
- 家賃、光熱費、食費、日用品など、二人で使う項目だけを合計する。家賃の上限は同棲の家賃はいくらまで？、食費は同棲・二人暮らしの食費平均はいくら？、光熱費は二人暮らし・同棲の光熱費はいくら？を参考に見積もる。
- 折半、手取り比、項目別のそれぞれで月額負担を計算する。
- 各自の手取りから負担額と個人の固定費を引き、残額を比べる。
- 立替の記録方法、精算日、収入が変わったときの見直し時期を決める。
手取り比で試す場合は、生活費の分担シミュレーターに自分たちの金額を入力できます。固定費と立替費の分け方は、生活費ルールの計算例で説明しています。
よくある質問
自分たちの生活費は多すぎますか？
公的な統計の平均額は、地域や世帯の状況が異なる多くの世帯をまとめた数字です。平均より多いか少ないかより、毎月の手取りで払えて、貯蓄や予備費も確保できているかを確認してください。項目ごとの目安を知りたい場合は、食費や光熱費の記事で統計の読み方を紹介しています。
個人の車の費用も共通生活費に入れますか？
二人で使う車か、通勤など一人だけが使う車かで扱いを分けると整理しやすくなります。車検や保険も含め、共通にする費用の範囲を先に決めてください。
ボーナスを毎月の分担割合に入れますか？
支給額が変動するなら、毎月の生活費は月々の手取りで組み、ボーナスの用途は別に話し合う方法があります。毎月の支出をボーナスで補う前提にすると、支給されなかったときに資金が不足し得ます。
まとめ
- 同棲の生活費は、住む場所、家賃、外食の頻度、車の有無で大きく変わる
- 分担方法は折半・手取り比・項目別などがあり、残る額と手取りに対する割合の両方で比べる
- 共通生活費に含める範囲を先に決め、個人の費用と分ける
- 3つのモデルは仮定の家計なので、自分たちの金額に置き換えて計算する
同棲を始める前の準備は、同棲前に二人で確認したいお金のこと10項目で整理しています。
